Doppelkinn loswerden: Tipps und Tricks für ein definiertes Profil

Das Gesicht ist meist das erste, was von einem anderen Menschen wahrgenommen wird. Ein Doppelkinn kann den Gesamteindruck des Gesichts stark beeinträchtigen und sorgt bei vielen Betroffenen für Unzufriedenheit. Häufig empfinden sie das Doppelkinn als störend, da es nicht dem persönlichen Schönheitsideal entspricht und das äußere
Erscheinungsbild negativ beeinflusst.

Doch es gibt Möglichkeiten, das Doppelkinn loszuwerden und dem eigenen Profil ein definiertes Aussehen zurückzugeben. Wie genau, das erfahren Sie in diesem Blogbeitrag.

Was ist ein Doppelkinn?

Unter einem Doppelkinn versteht man eine übermäßige Haut- und Fettansammlung zwischen Kinn und Hals. Der sonst klar definierte 90°-Winkel ist nicht mehr erkennbar. Je nach Ausprägung des Doppelkinns kann das Gesicht scheinbar mit der Halspartie verschmelzen. Eine entscheidende Rolle bei der Entstehung und der Stärke des Doppelkinns spielen das Alter und das Gewicht der betroffenen Person. Nicht jeder fühlt sich von seinem Doppelkinn belastet und auch gesundheitlich sind in der Regel keine Beschwerden zu erwarten. Für einige Betroffene stellt das überschüssige Fett am Kinn allerdings einen deutlichen ästhetischen Makel dar, der den Wunsch nach einer Korrektur entstehen lässt.

Ursachen für ein Doppelkinn

Ein Doppelkinn kann sich durch unterschiedliche Gründe bilden. Diese bestimmen auch die Art des Doppelkinns und wie stark dieses ausgeprägt ist. Die wichtigsten Ursachen stellen wir Ihnen nachfolgend vor.

Genetische Veranlagung

Unabhängig von der eigenen Lebensführung und äußeren Einflüssen kann ein Doppelkinn vererbt werden. Durch einen Gendefekt lagert sich übermäßig viel Fett in der Kinnpartie ein. Das eigene Körpergewicht spielt dabei nur eine untergeordnete Rolle. Eine weitere genetische Ursache ist das sogenannte fliehende Kinn. Bei diesem liegt das Kinn weiter hinten als beim Durchschnitt, was optisch einem Doppelkinn gleicht.

Gewichtszunahme

Nehmen Sie an Gewicht zu, lagert der Körper überschüssige Energie in Form von Fett ein. Dieses konzentriert sich nicht auf eine einzelne Körperstelle, sondern verteilt sich gleichmäßig – auch an der Kinnpartie. Es entstehen eine „Speckfalte“ und damit ein Doppelkinn.

Alterserscheinung

Die wichtigsten Bausteine für eine straffe Haut sind die Proteine Elastin und Kollagen. Diese nehmen im Laufe des Alterungsprozesses jedoch immer mehr ab. Die Folge: Die Haut erschlafft. Auch die Muskulatur wird mit der Zeit verstärkt abgebaut. Es kann sich ein altersbedingtes Doppelkinn bilden.

Diäten

Reduzieren Sie Ihr Gewicht, tun Sie Ihrem Körper in der Regel etwas Gutes. Doch wo früher Fett den Hautmantel unterpolstert hat, kann nach einer erfolgreichen Diät überschüssige Haut zurückbleiben. Denn nicht immer bildet sich die gesamte Haut wieder zurück. Auch nicht am Kinn.

Hormonschwankungen

Hormonell bedingte Wassereinlagerungen sind meistens ganz normal. Gerade bei Frauen schwankt der Wasserhaushalt in den unterschiedlichen Zyklusphasen. Doch lagert sich Wasser am Kinn ab, wird das äußere Erscheinungsbild negativ beeinflusst.

Ungesunder Lebensstil

Rauchen, Bewegungsmangel, eine unvorteilhafte Haltung oder eine ungesunde Ernährung – ein ungesunder Lebensstil kann vielfältig aussehen. Und die Folgen können enorm sein. Zu ihnen gehört unter anderem das Erschlaffen der Haut, was wiederum zu einem Doppelkinn führen kann.

Können Hausmittel helfen, ein Doppelkinn loszuwerden?

Viele Betroffene wünschen sich eine einfache und effektive Methode, um ein Doppelkinn durch Hausmittel wieder loszuwerden. Kosmetikhersteller bieten dafür spezielle Cremes an, die das Gewebe der Kinnpartie straffen sollen. Weitere Tipps sind das Umstellen der eigenen Ernährung auf gesunde und ausgewogene Lebensmittel sowie eine achtsame und nachhaltige Gewichtsreduktion. Natürlich sind eine gute Hautpflege und ein gesunder Lebensstil für ein straffes Gewebe stets förderlich. Doch ist ein Doppelkinn erst einmal entstanden, haben die Hausmittel meist nur noch eine minimale Wirkung.

Eine Alternative ist die Wahl von kaschierender Kleidung. Lenken Sie den Blick weg von der Kinnpartie. Vermeiden Sie dafür enge Halsausschnitte und Oberteile mit Rollkragen.

Kann man mit gezielten Übungen ein Doppelkinn wegtrainieren?

An beinahe jeder Partie des Körpers sind Muskeln vorhanden. Diese lassen sich trainieren und damit die jeweiligen Körperstellen modellieren. Auch das Gewebe am Kinn kann durch bestimmte Übungen gestrafft werden. Wir stellen Ihnen die gängigsten und effektivsten Methoden vor:

Gesichtsyoga

• Kräftigung der Muskulatur: Öffnen Sie leicht den Mund und ziehen Sie Ihre Lippen nach innen. Pressen Sie die Lippen leicht gegen die Zähne und lächeln Sie. Halten Sie diese Position für etwa 10 Sekunden, entspannen Sie die Mundpartie und wiederholen Sie alles etwa fünf- bis siebenmal.
• Festigung des Gewebes: Um Ihr Doppelkinn loszuwerden, heben Sie Ihr Kinn leicht an und schieben den Unterkiefer nach vorne, während die Zunge am Gaumen liegt. Lächeln Sie und halten Sie alles wieder für etwa 10 Sekunden. Entspannen Sie und wiederholen alles fünf- bis siebenmal.
• Löwenmaul: Diese Übung funktioniert im Stehen oder Sitzen. Idealerweise gehen Sie jedoch in die Hocke, strecken den Kopf weit nach vorne und strecken die Zunge heraus. Es ist essenziell, dass Sie die Übung unter intensiver Spannung ausführen. Prüfen Sie gegebenenfalls mit der Hand, ob die Kinnmuskulatur fest angespannt ist. Wiederholen Sie alles mehrmals hintereinander oder immer mal wieder am Tag.
• Fäustling: Stützen Sie Ihre Ellenbogen auf einem Tisch ab, ballen Sie Ihre Hände zu Fäusten und drücken Sie diese gegen Ihre Kinnpartie. Halten Sie mit dem Kinn gegen den Druck und versuchen Sie den Mund zu öffnen. Halten Sie alles für 10 Sekunden, entspannen Sie und wiederholen alles etwa 10 Mal.
• Zunge zeigen: Strecken Sie Ihre Zunge so weit wie möglich heraus und bewegen Sie diese so weit wie möglich Richtung Nase. Halten Sie wieder die Spannung für 10 Sekunden, entspannen Sie und wiederholen Sie alles 10 Mal.
• Kussecht: Setzen Sie sich aufrecht hin. Am besten auf den Boden. Ziehen Sie den Nabel so weit wie möglich ein, legen Sie den Kopf in den Nacken, schauen Richtung Decke und spitzen die Lippen zu einem Kussmund. Und wieder heißt es: 10 Sekunden Spannung halten, entspannen und 10-mal wiederholen.

Massageübungen

Der Körper verfügt über starke Selbstheilungskräfte, die sich nutzen lassen, um das eigene Erscheinungsbild zu optimieren. Mit der sogenannten Zupf-Kunst regen Sie gleichzeitig Ihre Durchblutung, den Stoffwechsel und die Fettverbrennung gezielt im Kinnbereich an. So wirken Sie einem Doppelkinn entgegen.

Für die Übung heben Sie mit kleinen gezielten Zupfbewegungen mit Daumen und Zeigefinger die Haut entlang des Kieferknochens an. Halten Sie alles kurz, lassen Sie wieder los und gehen Sie weiter. Im Idealfall wiederholen Sie die Massage täglich morgens und abends.

Für den größtmöglichen Erfolg sollten Sie mehrere der vorgestellten Übungen miteinander kombinieren und Ihr Programm täglich umsetzen. Haben Sie etwas Geduld und schon bald werden Sie Ergebnisse sehen können.

Mit welchen Behandlungsmethoden ein Doppelkinn entfernt werden kann

Ist ein Doppelkinn bereits sehr ausgeprägt, hilft auch meist das beste und regelmäßigste Training nicht mehr, um die Halspartie komplett zu straffen. Um dennoch ein schön definiertes Profil zu erhalten, können Sie auf unterschiedliche Methoden mit oder ohne OP zurückgreifen.  

Doppelkinn entfernen ohne OP

• Kältetherapie (CoolSculpting): Bei dem sogenannten CoolSculpting handelt es sich um eine effiziente Kältetherapie bzw. Kryolipolyse. Sie funktioniert mit speziellen Geräten, die auf die Haut aufgesetzt werden. Das Gewebe wird durch Unterdruck eingesogen, heruntergekühlt und wieder vom Druck befreit. Der Vorgang sorgt dafür, dass die behandelten Fettzellen gezielt absterben und durch den Körper abtransportiert werden.
• Radiofrequenztherapie (Wärme): Ebenso wie mit Kälte kann auch mit Wärme gegen ein Doppelkinn vorgegangen werden. Bei der Radiofrequenztherapie werden die Fettzellen erhitzt, wodurch sie absterben. Der Vorteil hierbei: Die körpereigene Kollagen- und Elastinproduktion wird angeregt, sodass sich überschüssige Haut auf natürliche Weise strafft.
• Straffung durch Diodenlaser: Eine weitere minimalinvasive Methode zur Entfernung eines Doppelkinns ist die Straffung mit dem Diodenlaser. Der Laser dringt in die tieferliegenden Schichten ein, erhitzt sie und die Fettzellen sterben ab. Die obere Hautschicht wird gleichzeitig gekühlt, sodass sie nicht von der Hitze betroffen ist.
• Straffung durch Ultraschalllifting: Auch beim Ultraschalllifting wird durch Hitze auf die Selbstheilungskräfte der Haut gesetzt. Mit hoch-effektivem Ultraschall werden die tieferliegenden Hautschichten erhitzt, Fettzellen sterben ab und die Produktion von Elastin und Kollagen wird angeregt.
• Unterspritzung mit Fillern: Entsteht der Eindruck eines Doppelkinns aufgrund eines fliehenden Kinns, kann die Unterspritzung mit Fillern Abhilfe schaffen. Besonders geeignet ist die Unterspritzung mit Hyaluronsäure. Sie kann auch bei einem leichten Doppelkinn durch Fettansammlungen angewendet werden. Unebenheiten werden gestrafft und das Erscheinungsbild deutlich definiert.
• Fett-weg-Spritze: Ebenfalls komplett ohne operativen Eingriff kommt die sogenannte Fett-weg-Spritze aus. Die Methode ist besonders schmerzarm und kann ambulant erfolgen. Es wird ein Sojaproteingemisch in die betroffene Stelle injiziert, wodurch die Fettzellen ebenfalls absterben und durch den Körper auf natürliche Weise abtransportiert werden. Besonders effektiv ist die Fett-weg-Spritze in Kombination mit der Kältetherapie.
• Fadenlifting: Bei schlaffer Haut kann das Fadenlifting für einen straffenden Effekt sorgen. Fettzellen werden bei dieser Methode jedoch nicht entfernt. Selbstauflösende Fäden werden hierbei unter die Haut gesetzt und sorgen für eine Hautstraffung. Das Doppelkinn wird sichtbar minimiert.

Viele weitere Informationen rund um minimalinvasive Methoden zur Entfernung eines Doppelkinns, den Ablauf und Besonderheiten, erfahren Sie auf unserer Leistungsseite zur Doppelkinn-Behandlung ohne OP.

Operative Eingriffe zur Entfernung des Doppelkinns

• VASER®-Liposuktion: Diese Art der Fettabsaugung basiert auf einer Behandlung mittels Ultraschalls. Sie ist besonders präzise und schonend. Bei dem Eingriff werden die Fettzellen durch Ultraschall gelöst und gezielt abgesaugt. Mit langen Ausfallzeiten müssen Sie bei dieser Behandlung nicht rechnen. Stattdessen können Sie sich schnell über ein straffes und definiertes Kinn freuen. Seien Sie sich dabei bewusst, dass es sich um einen operativen Eingriff handelt. Diese sind immer eine Belastung für den Körper und mit einer lokalen oder Vollnarkose oder einem Dämmerschlaf verbunden.
• Facelifting: Bei einem ausgeprägten Doppelkinn ist ein Facelifting eine hoch-effektive Methode zur Straffung des Gewebes. Unter lokaler Betäubung oder in einem Dämmerschlaf wird überschüssige Haut operativ entfernt. Anschließend werden die Wunden mit selbstauflösenden Fäden vernäht. Nach der Behandlung kann es zu leichten bis starken Schmerzen kommen. Dafür ist das Ergebnis dauerhaft.
• Halslifting: Im Gegensatz zum Facelifting konzentriert sich das Halslifting ausschließlich auf die Halspartie. Die Durchführung ist jedoch identisch. Auch beim Halslifting müssen Sie mit leichten Schmerzen und Ausfallzeiten rechnen. Dafür erhalten Sie dauerhaft ein prägnantes, jugendliches Profil.

Doppelkinn loswerden: Ihr Weg zu einem straffen Kinn

Die Ursachen für ein Doppelkinn sind vielfältig. Es kann aufgrund von überschüssigen Fettablagerungen oder erschlaffter Haut entstehen. Hausmittel helfen gegen ein bereits vorhandenes Doppelkinn meist nicht oder nur minimal. Stattdessen können Sie gezielt mit Übungen trainieren, Ihre Muskulatur stärken und Ihr Gewebe straffen. Ist das Doppelkinn bereits sehr ausgeprägt, hilft aber auch ein intensives Training nicht mehr. In diesen Fällen können Sie auf viele minimalinvasive und operative Eingriffe zurückgreifen.

Um erfolgreich und dauerhaft Ihr Doppelkinn loszuwerden, sollten Sie auf die Methode setzen, die für Ihre individuelle Situation am geeignetsten ist. Holen Sie sich hierfür professionellen Rat. Unsere Fachärzte von Capital Aesthetics prüfen Ihre Ausgangslage, beraten Sie intensiv und finden gemeinsam mit Ihnen Ihren persönlichen Weg. Kontaktieren Sie uns.